سمك، مطبوخ، بذور اليقطين، سمك الشمس
Fish, dry heat, cooked, pumpkin seed, sunfish
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
114
سعرة حرارية
💪
البروتين
24.87 g
🥑
الدهون
0.90 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
24.87 g
96.5%
دهون
0.90 g
3.5%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
24.87 g
🥑
الدهون
0.90 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
103.00 mg
🦴
الكالسيوم
103.00 mg
🩸
الحديد
1.54 mg
السعرات الحرارية في سمك، مطبوخ، بذور اليقطين، سمك الشمس
💊
مجمل السعرات الحرارية
114 kcal
القيمة الغذائية في سمك، مطبوخ، بذور اليقطين، سمك الشمس
💊
طاقة
114 kcal
💊
بروتين
24.87 g
💊
دهون
0.90 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
103.00 mg
🩸
الحديد
1.54 mg
🧂
الصوديوم
103.00 mg
🍊
فيتامين ج
1.0 mg
🥕
فيتامين أ
58.00 IU
كمية الفيتامينات في سمك، مطبوخ، بذور اليقطين، سمك الشمس
🍊
فيتامين ج
1.0 mg
🥕
فيتامين أ
58.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك، مطبوخ، بذور اليقطين، سمك الشمس
💊
بروتين
24.87 g
💊
ألانين
1.504 g
💊
أرجينين
1.488 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.547 g
💊
السيستين
0.267 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.713 g
الكربوهيدرات في سمك، مطبوخ، بذور اليقطين، سمك الشمس
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
الأحماض الدهنية والدهون في سمك، مطبوخ، بذور اليقطين، سمك الشمس
💊
دهون
0.90 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.178 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.150 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.315 g