سمك، مطبوخ، بذور اليقطين، سمك الشمس

Fish, dry heat, cooked, pumpkin seed, sunfish

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
114

سعرة حرارية

💪

البروتين

24.87 g

🥑

الدهون

0.90 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

24.87 g

96.5%

دهون

0.90 g

3.5%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

24.87 g

🥑

الدهون

0.90 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0

🧂

الصوديوم

103.00 mg

🦴

الكالسيوم

103.00 mg

🩸

الحديد

1.54 mg

السعرات الحرارية في سمك، مطبوخ، بذور اليقطين، سمك الشمس

💊

مجمل السعرات الحرارية

114 kcal

القيمة الغذائية في سمك، مطبوخ، بذور اليقطين، سمك الشمس

💊

طاقة

114 kcal

💊

بروتين

24.87 g

💊

دهون

0.90 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

103.00 mg

🩸

الحديد

1.54 mg

🧂

الصوديوم

103.00 mg

🍊

فيتامين ج

1.0 mg

🥕

فيتامين أ

58.00 IU

كمية الفيتامينات في سمك، مطبوخ، بذور اليقطين، سمك الشمس

🍊

فيتامين ج

1.0 mg

🥕

فيتامين أ

58.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك، مطبوخ، بذور اليقطين، سمك الشمس

💊

بروتين

24.87 g

💊

ألانين

1.504 g

💊

أرجينين

1.488 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.547 g

💊

السيستين

0.267 g

💊

حمض الغلوتاميك

3.713 g

الكربوهيدرات في سمك، مطبوخ، بذور اليقطين، سمك الشمس

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

الأحماض الدهنية والدهون في سمك، مطبوخ، بذور اليقطين، سمك الشمس

💊

دهون

0.90 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.178 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.150 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.315 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام