مكسرات، مسلوقة ومبخرة، كستناء أوروبية
Nuts, boiled and steamed, european, chestnuts
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
131
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.00 g
🥑
الدهون
1.38 g
🌾
الكربوهيدرات
27.76 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
27.76 g
89.1%
بروتين
2.0 g
6.4%
دهون
1.38 g
4.4%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.00 g
🥑
الدهون
1.38 g
🌾
الكربوهيدرات
27.76 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
27.00 mg
🦴
الكالسيوم
46.00 mg
🩸
الحديد
1.73 mg
السعرات الحرارية في مكسرات، مسلوقة ومبخرة، كستناء أوروبية
💊
مجمل السعرات الحرارية
131 kcal
القيمة الغذائية في مكسرات، مسلوقة ومبخرة، كستناء أوروبية
💊
طاقة
131 kcal
💊
بروتين
2.00 g
💊
دهون
1.38 g
🌾
الكربوهيدرات
27.76 g
💊
كالسيوم
46.00 mg
🩸
الحديد
1.73 mg
🧂
الصوديوم
27.00 mg
🍊
فيتامين ج
26.7 mg
🥕
فيتامين أ
17.00 IU
كمية الفيتامينات في مكسرات، مسلوقة ومبخرة، كستناء أوروبية
🍊
فيتامين ج
26.7 mg
🥕
فيتامين أ
17.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في مكسرات، مسلوقة ومبخرة، كستناء أوروبية
💊
بروتين
2.00 g
💊
ألانين
0.133 g
💊
أرجينين
0.143 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.345 g
💊
السيستين
0.063 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.258 g
الكربوهيدرات في مكسرات، مسلوقة ومبخرة، كستناء أوروبية
🌾
الكربوهيدرات
27.76 g
الأحماض الدهنية والدهون في مكسرات، مسلوقة ومبخرة، كستناء أوروبية
💊
دهون
1.38 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.260 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.476 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.545 g