حبوب الإفطار الجاهزة، ويتيز، جنرال ميلز
Cereals ready-to-eat, WHEATIES, GENERAL MILLS
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
353
سعرة حرارية
💪
البروتين
8.30 g
🥑
الدهون
2.30 g
🌾
الكربوهيدرات
83.30 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 88.7 بالمئة، البروتين 8.8 بالمئة، الدهون 2.4 بالمئة
كربوهيدرات
83.3 g
88.7%
بروتين
8.3 g
8.8%
دهون
2.3 g
2.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 353 kcal |
|---|---|
| البروتين | 8.30 g |
| الدهون | 2.30 g |
| الكربوهيدرات | 83.30 g |
| الألياف | 10.1 g |
| السكريات | 15.20 g |
| الصوديوم | 732.00 mg |
| الكالسيوم | 74.00 mg |
| الحديد | 33.30 mg |
| فيتامين ج | 22.2 mg |
| فيتامين أ | 1852.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.500 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.400 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.200 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
8.30 g
🥑
الدهون
2.30 g
🌾
الكربوهيدرات
83.30 g
🌿
الألياف
10.1 g
🍯
السكريات
15.20 g
🧂
الصوديوم
732.00 mg
🦴
الكالسيوم
74.00 mg
🩸
الحديد
33.30 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 353 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
23 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
32 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
45 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
81 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.