أوسكار ماير، لحم خنزير (مفروم مع عصير طبيعي)
OSCAR MAYER, Ham (chopped with natural juice)
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
180
سعرة حرارية
💪
البروتين
16.30 g
🥑
الدهون
11.15 g
🌾
الكربوهيدرات
3.65 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 11.7 بالمئة، البروتين 52.4 بالمئة، الدهون 35.9 بالمئة
كربوهيدرات
3.65 g
11.7%
بروتين
16.3 g
52.4%
دهون
11.15 g
35.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 180 kcal |
|---|---|
| البروتين | 16.30 g |
| الدهون | 11.15 g |
| الكربوهيدرات | 3.65 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 2.20 g |
| الصوديوم | 1249.00 mg |
| الكالسيوم | 9.00 mg |
| الحديد | 1.30 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 4.056 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 5.829 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.275 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
16.30 g
🥑
الدهون
11.15 g
🌾
الكربوهيدرات
3.65 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
2.20 g
🧂
الصوديوم
1249.00 mg
🦴
الكالسيوم
9.00 mg
🩸
الحديد
1.30 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 180 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
12 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
17 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
23 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
41 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.