حبوب الإفطار الجاهزة، مدعمة، منتفخة، أرز
Cereals ready-to-eat, fortified, puffed, rice
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
402
سعرة حرارية
💪
البروتين
6.30 g
🥑
الدهون
0.50 g
🌾
الكربوهيدرات
89.80 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 93.0 بالمئة، البروتين 6.5 بالمئة، الدهون 0.5 بالمئة
كربوهيدرات
89.8 g
93.0%
بروتين
6.3 g
6.5%
دهون
0.50 g
0.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 402 kcal |
|---|---|
| البروتين | 6.30 g |
| الدهون | 0.50 g |
| الكربوهيدرات | 89.80 g |
| الألياف | 1.7 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 3.00 mg |
| الكالسيوم | 6.00 mg |
| الحديد | 31.70 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.261 g |
| أرجينين | 0.519 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.583 g |
| السيستين | 0.108 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.015 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.130 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0 |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0 |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
6.30 g
🥑
الدهون
0.50 g
🌾
الكربوهيدرات
89.80 g
🌿
الألياف
1.7 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
3.00 mg
🦴
الكالسيوم
6.00 mg
🩸
الحديد
31.70 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 402 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
26 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
37 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
52 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
92 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.