رخويات، مقلية، مطبوخة، أنواع مختلطة، حبار

Mollusks, fried, cooked, mixed species, squid

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
175

سعرة حرارية

💪

البروتين

17.94 g

🥑

الدهون

7.48 g

🌾

الكربوهيدرات

7.79 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

7.79 g

23.5%

بروتين

17.94 g

54.0%

دهون

7.48 g

22.5%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

17.94 g

🥑

الدهون

7.48 g

🌾

الكربوهيدرات

7.79 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0

🧂

الصوديوم

306.00 mg

🦴

الكالسيوم

39.00 mg

🩸

الحديد

1.01 mg

السعرات الحرارية في رخويات، مقلية، مطبوخة، أنواع مختلطة، حبار

💊

مجمل السعرات الحرارية

175 kcal

القيمة الغذائية في رخويات، مقلية، مطبوخة، أنواع مختلطة، حبار

💊

طاقة

175 kcal

💊

بروتين

17.94 g

💊

دهون

7.48 g

🌾

الكربوهيدرات

7.79 g

💊

كالسيوم

39.00 mg

🩸

الحديد

1.01 mg

🧂

الصوديوم

306.00 mg

🍊

فيتامين ج

4.2 mg

🥕

فيتامين أ

35.00 IU

كمية الفيتامينات في رخويات، مقلية، مطبوخة، أنواع مختلطة، حبار

🍊

فيتامين ج

4.2 mg

🥕

فيتامين أ

35.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في رخويات، مقلية، مطبوخة، أنواع مختلطة، حبار

💊

بروتين

17.94 g

💊

ألانين

1.068 g

💊

أرجينين

1.290 g

💊

حمض الأسبارتيك

1.699 g

💊

السيستين

0.242 g

💊

حمض الغلوتاميك

2.588 g

الكربوهيدرات في رخويات، مقلية، مطبوخة، أنواع مختلطة، حبار

🌾

الكربوهيدرات

7.79 g

🌿

الألياف

0.0 g

الأحماض الدهنية والدهون في رخويات، مقلية، مطبوخة، أنواع مختلطة، حبار

💊

دهون

7.48 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

1.878 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

2.749 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

2.136 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام