سمك، عادي، (لوكس)، مدخن، سلمون شينوك
Fish, regular, (lox), smoked, chinook, salmon
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
117
سعرة حرارية
💪
البروتين
18.28 g
🥑
الدهون
4.32 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 80.9 بالمئة، الدهون 19.1 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
18.28 g
80.9%
دهون
4.32 g
19.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 117 kcal |
|---|---|
| البروتين | 18.28 g |
| الدهون | 4.32 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 2000.00 mg |
| الكالسيوم | 11.00 mg |
| الحديد | 0.85 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 88.00 IU |
| ألانين | 1.106 g |
| أرجينين | 1.094 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.872 g |
| السيستين | 0.196 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.729 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.929 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.023 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.995 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
18.28 g
🥑
الدهون
4.32 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
2000.00 mg
🦴
الكالسيوم
11.00 mg
🩸
الحديد
0.85 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 117 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
8 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
11 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
15 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
27 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.