حبوب جاهزة للأكل، حبوب رالستون المقرمشة سداسية الشكل
Cereals ready-to-eat, RALSTON Crispy Hexagons
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
379
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.94 g
🥑
الدهون
0.95 g
🌾
الكربوهيدرات
86.78 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
86.78 g
92.6%
بروتين
5.94 g
6.3%
دهون
0.95 g
1.0%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.94 g
🥑
الدهون
0.95 g
🌾
الكربوهيدرات
86.78 g
🌿
الألياف
1.5 g
🍯
السكريات
13.79 g
🧂
الصوديوم
517.00 mg
🦴
الكالسيوم
8.00 mg
🩸
الحديد
27.93 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 379 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
24 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
35 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
49 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
87 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في حبوب جاهزة للأكل، حبوب رالستون المقرمشة سداسية الشكل
💊
مجمل السعرات الحرارية
379 kcal
القيمة الغذائية في حبوب جاهزة للأكل، حبوب رالستون المقرمشة سداسية الشكل
💊
طاقة
379 kcal
💊
بروتين
5.94 g
💊
دهون
0.95 g
🌾
الكربوهيدرات
86.78 g
💊
كالسيوم
8.00 mg
🩸
الحديد
27.93 mg
🧂
الصوديوم
517.00 mg
🍊
فيتامين ج
20.7 mg
🥕
فيتامين أ
4310.00 IU
كمية الفيتامينات في حبوب جاهزة للأكل، حبوب رالستون المقرمشة سداسية الشكل
🍊
فيتامين ج
20.7 mg
🥕
فيتامين أ
4310.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في حبوب جاهزة للأكل، حبوب رالستون المقرمشة سداسية الشكل
💊
بروتين
5.94 g
💊
ألانين
0.466 g
💊
أرجينين
0.300 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.878 g
💊
السيستين
0.113 g
💊
حمض الغلوتاميك
1.394 g
الكربوهيدرات في حبوب جاهزة للأكل، حبوب رالستون المقرمشة سداسية الشكل
🌾
الكربوهيدرات
86.78 g
🌿
الألياف
1.5 g
🍯
السكريات
13.79 g
💊
الفركتوز
0.05 g
💊
الجلوكوز
0.00 g
💊
اللاكتوز
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في حبوب جاهزة للأكل، حبوب رالستون المقرمشة سداسية الشكل
💊
دهون
0.95 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.263 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.193 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.350 g