حبوب جاهزة للأكل، حبوب رالستون المقرمشة سداسية الشكل
Cereals ready-to-eat, RALSTON Crispy Hexagons
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
379
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.94 g
🥑
الدهون
0.95 g
🌾
الكربوهيدرات
86.78 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 92.6 بالمئة، البروتين 6.3 بالمئة، الدهون 1.0 بالمئة
كربوهيدرات
86.78 g
92.6%
بروتين
5.94 g
6.3%
دهون
0.95 g
1.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 379 kcal |
|---|---|
| البروتين | 5.94 g |
| الدهون | 0.95 g |
| الكربوهيدرات | 86.78 g |
| الألياف | 1.5 g |
| السكريات | 13.79 g |
| الصوديوم | 517.00 mg |
| الكالسيوم | 8.00 mg |
| الحديد | 27.93 mg |
| فيتامين ج | 20.7 mg |
| فيتامين أ | 4310.00 IU |
| ألانين | 0.466 g |
| أرجينين | 0.300 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.878 g |
| السيستين | 0.113 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.394 g |
| الفركتوز | 0.05 g |
| الجلوكوز | 0.00 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.263 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.193 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.350 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.94 g
🥑
الدهون
0.95 g
🌾
الكربوهيدرات
86.78 g
🌿
الألياف
1.5 g
🍯
السكريات
13.79 g
🧂
الصوديوم
517.00 mg
🦴
الكالسيوم
8.00 mg
🩸
الحديد
27.93 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 379 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
24 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
35 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
49 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
87 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.