ستيك وورثينجتون، غير محضر، معلب
WORTHINGTON Prime Stakes, unprepared, canned
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
135
سعرة حرارية
💪
البروتين
10.20 g
🥑
الدهون
7.20 g
🌾
الكربوهيدرات
7.50 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 30.1 بالمئة، البروتين 41.0 بالمئة، الدهون 28.9 بالمئة
كربوهيدرات
7.5 g
30.1%
بروتين
10.2 g
41.0%
دهون
7.2 g
28.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 135 kcal |
|---|---|
| البروتين | 10.20 g |
| الدهون | 7.20 g |
| الكربوهيدرات | 7.50 g |
| الألياف | 1.4 g |
| السكريات | 0.30 g |
| الصوديوم | 480.00 mg |
| الكالسيوم | 15.00 mg |
| الحديد | 2.00 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.000 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.700 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.600 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
10.20 g
🥑
الدهون
7.20 g
🌾
الكربوهيدرات
7.50 g
🌿
الألياف
1.4 g
🍯
السكريات
0.30 g
🧂
الصوديوم
480.00 mg
🦴
الكالسيوم
15.00 mg
🩸
الحديد
2.00 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 135 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
9 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
12 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
17 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
31 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.