حبوب جاهزة للأكل، حبوب عسل، بوست
Cereals ready-to-eat, Honeycomb Cereal, POST
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
394
سعرة حرارية
💪
البروتين
6.01 g
🥑
الدهون
2.93 g
🌾
الكربوهيدرات
86.63 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 90.6 بالمئة، البروتين 6.3 بالمئة، الدهون 3.1 بالمئة
كربوهيدرات
86.63 g
90.6%
بروتين
6.01 g
6.3%
دهون
2.93 g
3.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 394 kcal |
|---|---|
| البروتين | 6.01 g |
| الدهون | 2.93 g |
| الكربوهيدرات | 86.63 g |
| الألياف | 3.2 g |
| السكريات | 31.51 g |
| الصوديوم | 553.00 mg |
| الكالسيوم | 11.00 mg |
| الحديد | 8.44 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 2344.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.290 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.600 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.910 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
6.01 g
🥑
الدهون
2.93 g
🌾
الكربوهيدرات
86.63 g
🌿
الألياف
3.2 g
🍯
السكريات
31.51 g
🧂
الصوديوم
553.00 mg
🦴
الكالسيوم
11.00 mg
🩸
الحديد
8.44 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 394 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
25 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
36 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
51 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
90 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.