قشريات، حرارة رطبة، مطبوخة، ملكة، سرطان البحر
Crustaceans, moist heat, cooked, queen, crab
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
115
سعرة حرارية
💪
البروتين
23.72 g
🥑
الدهون
1.51 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 94.0 بالمئة، الدهون 6.0 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
23.72 g
94.0%
دهون
1.51 g
6.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 115 kcal |
|---|---|
| البروتين | 23.72 g |
| الدهون | 1.51 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 691.00 mg |
| الكالسيوم | 33.00 mg |
| الحديد | 2.88 mg |
| فيتامين ج | 7.2 mg |
| فيتامين أ | 173.00 IU |
| ألانين | 1.340 g |
| أرجينين | 2.068 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.448 g |
| السيستين | 0.266 g |
| حمض الغلوتاميك | 4.038 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.183 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.328 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.540 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
23.72 g
🥑
الدهون
1.51 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
691.00 mg
🦴
الكالسيوم
33.00 mg
🩸
الحديد
2.88 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 115 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
7 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
11 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
15 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
26 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.