بسكويت، عادي، بسكويت سكر بحشوة كريمة
Cookies, regular, sugar wafers with creme filling
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
502
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.84 g
🥑
الدهون
23.24 g
🌾
الكربوهيدرات
70.64 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 72.3 بالمئة، البروتين 3.9 بالمئة، الدهون 23.8 بالمئة
كربوهيدرات
70.64 g
72.3%
بروتين
3.84 g
3.9%
دهون
23.24 g
23.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 502 kcal |
|---|---|
| البروتين | 3.84 g |
| الدهون | 23.24 g |
| الكربوهيدرات | 70.64 g |
| الألياف | 1.6 g |
| السكريات | 42.95 g |
| الصوديوم | 103.00 mg |
| الكالسيوم | 27.00 mg |
| الحديد | 3.73 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 1.00 IU |
| ألانين | 0.134 g |
| أرجينين | 0.167 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.204 g |
| السيستين | 0.075 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.156 g |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 0.00 g |
| اللاكتوز | 2.31 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 11.899 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 7.697 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.651 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.84 g
🥑
الدهون
23.24 g
🌾
الكربوهيدرات
70.64 g
🌿
الألياف
1.6 g
🍯
السكريات
42.95 g
🧂
الصوديوم
103.00 mg
🦴
الكالسيوم
27.00 mg
🩸
الحديد
3.73 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 502 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
32 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
46 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
64 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
115 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.