تين، مواد صلبة وسوائل، معبأة في شراب ثقيل، معلب
Figs, solids and liquids, heavy syrup pack, canned
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
88
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.38 g
🥑
الدهون
0.10 g
🌾
الكربوهيدرات
22.90 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 97.9 بالمئة، البروتين 1.6 بالمئة، الدهون 0.4 بالمئة
كربوهيدرات
22.9 g
97.9%
بروتين
0.38 g
1.6%
دهون
0.10 g
0.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 88 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.38 g |
| الدهون | 0.10 g |
| الكربوهيدرات | 22.90 g |
| الألياف | 2.2 g |
| السكريات | 20.70 g |
| الصوديوم | 1.00 mg |
| الكالسيوم | 27.00 mg |
| الحديد | 0.28 mg |
| فيتامين ج | 1.0 mg |
| فيتامين أ | 37.00 IU |
| ألانين | 0.023 g |
| أرجينين | 0.009 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.090 g |
| السيستين | 0.006 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.037 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.020 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.022 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.048 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.38 g
🥑
الدهون
0.10 g
🌾
الكربوهيدرات
22.90 g
🌿
الألياف
2.2 g
🍯
السكريات
20.70 g
🧂
الصوديوم
1.00 mg
🦴
الكالسيوم
27.00 mg
🩸
الحديد
0.28 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 88 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
6 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
8 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
11 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
20 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.