فاصوليا مجنحة، مع ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة
Winged beans, with salt, boiled, cooked, mature seeds
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
147
سعرة حرارية
💪
البروتين
10.62 g
🥑
الدهون
5.84 g
🌾
الكربوهيدرات
14.94 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
14.94 g
47.6%
بروتين
10.62 g
33.8%
دهون
5.84 g
18.6%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
10.62 g
🥑
الدهون
5.84 g
🌾
الكربوهيدرات
14.94 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
249.00 mg
🦴
الكالسيوم
142.00 mg
🩸
الحديد
4.33 mg
السعرات الحرارية في فاصوليا مجنحة، مع ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة
💊
مجمل السعرات الحرارية
147 kcal
القيمة الغذائية في فاصوليا مجنحة، مع ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة
💊
طاقة
147 kcal
💊
بروتين
10.62 g
💊
دهون
5.84 g
🌾
الكربوهيدرات
14.94 g
💊
كالسيوم
142.00 mg
🩸
الحديد
4.33 mg
🧂
الصوديوم
249.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في فاصوليا مجنحة، مع ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في فاصوليا مجنحة، مع ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة
💊
بروتين
10.62 g
💊
ألانين
0.318 g
💊
أرجينين
0.576 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.973 g
💊
السيستين
0.166 g
💊
حمض الغلوتاميك
1.224 g
الكربوهيدرات في فاصوليا مجنحة، مع ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة
🌾
الكربوهيدرات
14.94 g
الأحماض الدهنية والدهون في فاصوليا مجنحة، مع ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة
💊
دهون
5.84 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.825 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
2.153 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
1.551 g