ديك رومي، بدون عظم، مع جلد، مطبوخ، مدخن، جناح
Turkey, bone removed, with skin, cooked, smoked, wing
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
221
سعرة حرارية
💪
البروتين
27.40 g
🥑
الدهون
12.41 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
27.4 g
68.8%
دهون
12.41 g
31.2%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
27.40 g
🥑
الدهون
12.41 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
996.00 mg
🦴
الكالسيوم
24.00 mg
🩸
الحديد
1.46 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 221 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
14 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
20 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
28 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
51 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في ديك رومي، بدون عظم، مع جلد، مطبوخ، مدخن، جناح
💊
مجمل السعرات الحرارية
221 kcal
القيمة الغذائية في ديك رومي، بدون عظم، مع جلد، مطبوخ، مدخن، جناح
💊
طاقة
221 kcal
💊
بروتين
27.40 g
💊
دهون
12.41 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
24.00 mg
🩸
الحديد
1.46 mg
🧂
الصوديوم
996.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في ديك رومي، بدون عظم، مع جلد، مطبوخ، مدخن، جناح
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في ديك رومي، بدون عظم، مع جلد، مطبوخ، مدخن، جناح
💊
بروتين
27.40 g
الكربوهيدرات في ديك رومي، بدون عظم، مع جلد، مطبوخ، مدخن، جناح
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في ديك رومي، بدون عظم، مع جلد، مطبوخ، مدخن، جناح
💊
دهون
12.41 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
3.383 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
4.651 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
2.934 g