حبوب جاهزة للأكل، مارشميلو ميتيس، مالتو ميل
Cereals ready-to-eat, MARSHMALLOW MATEYS, MALT-O-MEAL
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
387
سعرة حرارية
💪
البروتين
6.94 g
🥑
الدهون
3.53 g
🌾
الكربوهيدرات
82.77 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 88.8 بالمئة، البروتين 7.4 بالمئة، الدهون 3.8 بالمئة
كربوهيدرات
82.77 g
88.8%
بروتين
6.94 g
7.4%
دهون
3.53 g
3.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 387 kcal |
|---|---|
| البروتين | 6.94 g |
| الدهون | 3.53 g |
| الكربوهيدرات | 82.77 g |
| الألياف | 4.9 g |
| السكريات | 40.91 g |
| الصوديوم | 667.00 mg |
| الكالسيوم | 333.00 mg |
| الحديد | 30.00 mg |
| فيتامين ج | 20.0 mg |
| فيتامين أ | 1667.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.719 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.420 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.300 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
6.94 g
🥑
الدهون
3.53 g
🌾
الكربوهيدرات
82.77 g
🌿
الألياف
4.9 g
🍯
السكريات
40.91 g
🧂
الصوديوم
667.00 mg
🦴
الكالسيوم
333.00 mg
🩸
الحديد
30.00 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 387 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
25 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
36 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
50 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
89 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.