كاكاو، مُعالج بالقلوي، غير محلى، مسحوق جاف
Cocoa, processed with alkali, unsweetened, dry powder
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
220
سعرة حرارية
💪
البروتين
18.10 g
🥑
الدهون
13.10 g
🌾
الكربوهيدرات
58.30 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 65.1 بالمئة، البروتين 20.2 بالمئة، الدهون 14.6 بالمئة
كربوهيدرات
58.3 g
65.1%
بروتين
18.1 g
20.2%
دهون
13.1 g
14.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 220 kcal |
|---|---|
| البروتين | 18.10 g |
| الدهون | 13.10 g |
| الكربوهيدرات | 58.30 g |
| الألياف | 29.8 g |
| السكريات | 1.76 g |
| الصوديوم | 19.00 mg |
| الكالسيوم | 111.00 mg |
| الحديد | 15.52 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.834 g |
| أرجينين | 1.025 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.802 g |
| السيستين | 0.221 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.720 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 7.760 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.390 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.420 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
18.10 g
🥑
الدهون
13.10 g
🌾
الكربوهيدرات
58.30 g
🌿
الألياف
29.8 g
🍯
السكريات
1.76 g
🧂
الصوديوم
19.00 mg
🦴
الكالسيوم
111.00 mg
🩸
الحديد
15.52 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 220 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
14 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
20 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
28 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
50 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.