مشمش، مطبوخ، مُعالج بالكبريت، مجفف (منخفض الرطوبة)
Apricots, stewed, sulfured, dehydrated (low-moisture)
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
126
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.93 g
🥑
الدهون
0.24 g
🌾
الكربوهيدرات
32.62 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 93.8 بالمئة، البروتين 5.5 بالمئة، الدهون 0.7 بالمئة
كربوهيدرات
32.62 g
93.8%
بروتين
1.93 g
5.5%
دهون
0.24 g
0.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 126 kcal |
|---|---|
| البروتين | 1.93 g |
| الدهون | 0.24 g |
| الكربوهيدرات | 32.62 g |
| الألياف | 0 |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 5.00 mg |
| الكالسيوم | 24.00 mg |
| الحديد | 2.48 mg |
| فيتامين ج | 7.1 mg |
| فيتامين أ | 4407.00 IU |
| ألانين | 0.095 g |
| أرجينين | 0.075 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.442 g |
| السيستين | 0.006 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.195 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.017 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.105 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.047 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.93 g
🥑
الدهون
0.24 g
🌾
الكربوهيدرات
32.62 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
5.00 mg
🦴
الكالسيوم
24.00 mg
🩸
الحديد
2.48 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 126 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
8 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
12 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
16 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
29 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.