لحم ستيك سويس من لوما ليندا مع صلصة، غير مُعد، معلب
LOMA LINDA Swiss Stake with Gravy, unprepared, canned
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
138
سعرة حرارية
💪
البروتين
10.20 g
🥑
الدهون
6.20 g
🌾
الكربوهيدرات
10.40 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 38.8 بالمئة، البروتين 38.1 بالمئة، الدهون 23.1 بالمئة
كربوهيدرات
10.4 g
38.8%
بروتين
10.2 g
38.1%
دهون
6.2 g
23.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 138 kcal |
|---|---|
| البروتين | 10.20 g |
| الدهون | 6.20 g |
| الكربوهيدرات | 10.40 g |
| الألياف | 3.2 g |
| السكريات | 0.90 g |
| الصوديوم | 471.00 mg |
| الكالسيوم | 35.00 mg |
| الحديد | 1.80 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.800 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.600 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.700 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
10.20 g
🥑
الدهون
6.20 g
🌾
الكربوهيدرات
10.40 g
🌿
الألياف
3.2 g
🍯
السكريات
0.90 g
🧂
الصوديوم
471.00 mg
🦴
الكالسيوم
35.00 mg
🩸
الحديد
1.80 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 138 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
9 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
13 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
18 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
32 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.