رول دجاج خالي من اللحم من وورثينجتون، غير مُعد، مجمد
WORTHINGTON Meatless Chicken Roll, unprepared, frozen
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
154
سعرة حرارية
💪
البروتين
16.10 g
🥑
الدهون
8.00 g
🌾
الكربوهيدرات
4.30 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 15.1 بالمئة، البروتين 56.7 بالمئة، الدهون 28.2 بالمئة
كربوهيدرات
4.3 g
15.1%
بروتين
16.1 g
56.7%
دهون
8.0 g
28.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 154 kcal |
|---|---|
| البروتين | 16.10 g |
| الدهون | 8.00 g |
| الكربوهيدرات | 4.30 g |
| الألياف | 2.4 g |
| السكريات | 0.80 g |
| الصوديوم | 452.00 mg |
| الكالسيوم | 272.00 mg |
| الحديد | 3.80 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.200 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.800 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 4.600 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
16.10 g
🥑
الدهون
8.00 g
🌾
الكربوهيدرات
4.30 g
🌿
الألياف
2.4 g
🍯
السكريات
0.80 g
🧂
الصوديوم
452.00 mg
🦴
الكالسيوم
272.00 mg
🩸
الحديد
3.80 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 154 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
10 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
14 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
20 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
35 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.