فاصوليا حمراء مقلية (فاصوليا مقلية، حمراء، معلبة)
Frijoles rojos volteados (Refried beans, red, canned)
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
144
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.00 g
🥑
الدهون
6.93 g
🌾
الكربوهيدرات
15.47 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 56.5 بالمئة، البروتين 18.2 بالمئة، الدهون 25.3 بالمئة
كربوهيدرات
15.47 g
56.5%
بروتين
5.0 g
18.2%
دهون
6.93 g
25.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 144 kcal |
|---|---|
| البروتين | 5.00 g |
| الدهون | 6.93 g |
| الكربوهيدرات | 15.47 g |
| الألياف | 4.7 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 375.00 mg |
| الكالسيوم | 33.00 mg |
| الحديد | 1.95 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0.265 g |
| أرجينين | 0.206 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.565 g |
| السيستين | 0.010 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.797 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.926 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.676 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 4.379 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.00 g
🥑
الدهون
6.93 g
🌾
الكربوهيدرات
15.47 g
🌿
الألياف
4.7 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
375.00 mg
🦴
الكالسيوم
33.00 mg
🩸
الحديد
1.95 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 144 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
9 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
13 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
18 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
33 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.