برجر جاردنبرجر مشوي على اللهب، غير مُعد، مجمد
GARDENBURGER Flame Grilled Burger, unprepared, frozen
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
122
سعرة حرارية
💪
البروتين
15.20 g
🥑
الدهون
4.40 g
🌾
الكربوهيدرات
6.80 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 25.8 بالمئة، البروتين 57.6 بالمئة، الدهون 16.7 بالمئة
كربوهيدرات
6.8 g
25.8%
بروتين
15.2 g
57.6%
دهون
4.4 g
16.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 122 kcal |
|---|---|
| البروتين | 15.20 g |
| الدهون | 4.40 g |
| الكربوهيدرات | 6.80 g |
| الألياف | 3.7 g |
| السكريات | 0.40 g |
| الصوديوم | 445.00 mg |
| الكالسيوم | 88.00 mg |
| الحديد | 2.90 mg |
| فيتامين ج | 1.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.400 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.000 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.400 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
15.20 g
🥑
الدهون
4.40 g
🌾
الكربوهيدرات
6.80 g
🌿
الألياف
3.7 g
🍯
السكريات
0.40 g
🧂
الصوديوم
445.00 mg
🦴
الكالسيوم
88.00 mg
🩸
الحديد
2.90 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 122 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
8 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
11 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
16 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
28 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.