مكسرات، غير محلاة، مجففة (مُجففة)، لحم جوز الهند
Nuts, not sweetened, dried (desiccated), coconut meat
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
660
سعرة حرارية
💪
البروتين
6.88 g
🥑
الدهون
64.53 g
🌾
الكربوهيدرات
23.65 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 24.9 بالمئة، البروتين 7.2 بالمئة، الدهون 67.9 بالمئة
كربوهيدرات
23.65 g
24.9%
بروتين
6.88 g
7.2%
دهون
64.53 g
67.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 660 kcal |
|---|---|
| البروتين | 6.88 g |
| الدهون | 64.53 g |
| الكربوهيدرات | 23.65 g |
| الألياف | 16.3 g |
| السكريات | 7.35 g |
| الصوديوم | 37.00 mg |
| الكالسيوم | 26.00 mg |
| الحديد | 3.32 mg |
| فيتامين ج | 1.5 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.352 g |
| أرجينين | 1.130 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.673 g |
| السيستين | 0.136 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.574 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 57.218 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.745 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.706 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
6.88 g
🥑
الدهون
64.53 g
🌾
الكربوهيدرات
23.65 g
🌿
الألياف
16.3 g
🍯
السكريات
7.35 g
🧂
الصوديوم
37.00 mg
🦴
الكالسيوم
26.00 mg
🩸
الحديد
3.32 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 660 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
42 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
61 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
85 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
151 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.