فاصوليا، مع ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة، بينتو
Beans, with salt, boiled, cooked, mature seeds, pinto
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
143
سعرة حرارية
💪
البروتين
9.01 g
🥑
الدهون
0.65 g
🌾
الكربوهيدرات
26.22 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
26.22 g
73.1%
بروتين
9.01 g
25.1%
دهون
0.65 g
1.8%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
9.01 g
🥑
الدهون
0.65 g
🌾
الكربوهيدرات
26.22 g
🌿
الألياف
9.0 g
🍯
السكريات
0.34 g
🧂
الصوديوم
238.00 mg
🦴
الكالسيوم
46.00 mg
🩸
الحديد
2.09 mg
السعرات الحرارية في فاصوليا، مع ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة، بينتو
💊
مجمل السعرات الحرارية
143 kcal
القيمة الغذائية في فاصوليا، مع ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة، بينتو
💊
طاقة
143 kcal
💊
بروتين
9.01 g
💊
دهون
0.65 g
🌾
الكربوهيدرات
26.22 g
💊
كالسيوم
46.00 mg
🩸
الحديد
2.09 mg
🧂
الصوديوم
238.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.8 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في فاصوليا، مع ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة، بينتو
🍊
فيتامين ج
0.8 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في فاصوليا، مع ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة، بينتو
💊
بروتين
9.01 g
💊
ألانين
0.348 g
💊
أرجينين
0.515 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.005 g
💊
السيستين
0.090 g
💊
حمض الغلوتاميك
1.268 g
الكربوهيدرات في فاصوليا، مع ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة، بينتو
🌾
الكربوهيدرات
26.22 g
🌿
الألياف
9.0 g
🍯
السكريات
0.34 g
💊
الفركتوز
0.00 g
💊
الجلوكوز
0.00 g
💊
اللاكتوز
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في فاصوليا، مع ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة، بينتو
💊
دهون
0.65 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.109 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.106 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.188 g