دجاج، نيء، لحم وجلدة، جناح، دجاجات أو مقلي
Chicken, raw, meat and skin, wing, broilers or fryers
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
191
سعرة حرارية
💪
البروتين
17.52 g
🥑
الدهون
12.85 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 57.7 بالمئة، الدهون 42.3 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
17.52 g
57.7%
دهون
12.85 g
42.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 191 kcal |
|---|---|
| البروتين | 17.52 g |
| الدهون | 12.85 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 84.00 mg |
| الكالسيوم | 11.00 mg |
| الحديد | 0.46 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 29.00 IU |
| ألانين | 1.023 g |
| أرجينين | 1.185 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.648 g |
| السيستين | 0.183 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.595 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.535 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 5.422 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.498 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
17.52 g
🥑
الدهون
12.85 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
84.00 mg
🦴
الكالسيوم
11.00 mg
🩸
الحديد
0.46 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 191 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
12 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
18 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
25 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
44 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.