إنكابارينا، غير مُعدة، خليط جاف (دقيق الذرة وفول الصويا)
Incaparina, unprepared, dry mix (corn and soy flours)
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
379
سعرة حرارية
💪
البروتين
21.75 g
🥑
الدهون
5.58 g
🌾
الكربوهيدرات
60.53 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 68.9 بالمئة، البروتين 24.8 بالمئة، الدهون 6.4 بالمئة
كربوهيدرات
60.53 g
68.9%
بروتين
21.75 g
24.8%
دهون
5.58 g
6.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 379 kcal |
|---|---|
| البروتين | 21.75 g |
| الدهون | 5.58 g |
| الكربوهيدرات | 60.53 g |
| الألياف | 9.9 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 4.00 mg |
| الكالسيوم | 600.00 mg |
| الحديد | 22.00 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 5900.00 IU |
| ألانين | 1.320 g |
| أرجينين | 1.745 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.585 g |
| السيستين | 0.145 g |
| حمض الغلوتاميك | 4.785 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0 |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0 |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0 |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
21.75 g
🥑
الدهون
5.58 g
🌾
الكربوهيدرات
60.53 g
🌿
الألياف
9.9 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
4.00 mg
🦴
الكالسيوم
600.00 mg
🩸
الحديد
22.00 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 379 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
24 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
35 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
49 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
87 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.