قشرة فطيرة، مخبوزة، مُعدة من وصفة، نوع قياسي
Pie crust, baked, prepared from recipe, standard-type
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
527
سعرة حرارية
💪
البروتين
6.40 g
🥑
الدهون
34.60 g
🌾
الكربوهيدرات
47.50 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 53.7 بالمئة، البروتين 7.2 بالمئة، الدهون 39.1 بالمئة
كربوهيدرات
47.5 g
53.7%
بروتين
6.4 g
7.2%
دهون
34.6 g
39.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 527 kcal |
|---|---|
| البروتين | 6.40 g |
| الدهون | 34.60 g |
| الكربوهيدرات | 47.50 g |
| الألياف | 1.7 g |
| السكريات | 0.17 g |
| الصوديوم | 542.00 mg |
| الكالسيوم | 10.00 mg |
| الحديد | 2.89 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.206 g |
| أرجينين | 0.259 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.271 g |
| السيستين | 0.136 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.165 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 8.622 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 15.169 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 9.122 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
6.40 g
🥑
الدهون
34.60 g
🌾
الكربوهيدرات
47.50 g
🌿
الألياف
1.7 g
🍯
السكريات
0.17 g
🧂
الصوديوم
542.00 mg
🦴
الكالسيوم
10.00 mg
🩸
الحديد
2.89 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 527 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
34 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
48 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
68 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
121 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.