خوخ، مواد صلبة وسوائل، معبأة في شراب خفيف، معلب
Peaches, solids and liquids, light syrup pack, canned
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
54
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.45 g
🥑
الدهون
0.03 g
🌾
الكربوهيدرات
14.55 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 96.8 بالمئة، البروتين 3.0 بالمئة، الدهون 0.2 بالمئة
كربوهيدرات
14.55 g
96.8%
بروتين
0.45 g
3.0%
دهون
0.03 g
0.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 54 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.45 g |
| الدهون | 0.03 g |
| الكربوهيدرات | 14.55 g |
| الألياف | 1.3 g |
| السكريات | 13.25 g |
| الصوديوم | 5.00 mg |
| الكالسيوم | 3.00 mg |
| الحديد | 0.36 mg |
| فيتامين ج | 2.4 mg |
| فيتامين أ | 354.00 IU |
| ألانين | 0.027 g |
| أرجينين | 0.011 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.075 g |
| السيستين | 0.004 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.068 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.003 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.012 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.015 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.45 g
🥑
الدهون
0.03 g
🌾
الكربوهيدرات
14.55 g
🌿
الألياف
1.3 g
🍯
السكريات
13.25 g
🧂
الصوديوم
5.00 mg
🦴
الكالسيوم
3.00 mg
🩸
الحديد
0.36 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 54 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
3 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
5 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
7 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
12 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.