بطاطس، غير مُعدة، مجمدة، مقطعة على شكل wedges، مقلية
Potatoes, unprepared, frozen, wedge cut, french fried
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
166
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.56 g
🥑
الدهون
7.47 g
🌾
الكربوهيدرات
22.22 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 68.9 بالمئة، البروتين 7.9 بالمئة، الدهون 23.2 بالمئة
كربوهيدرات
22.22 g
68.9%
بروتين
2.56 g
7.9%
دهون
7.47 g
23.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 166 kcal |
|---|---|
| البروتين | 2.56 g |
| الدهون | 7.47 g |
| الكربوهيدرات | 22.22 g |
| الألياف | 2.4 g |
| السكريات | 0.34 g |
| الصوديوم | 380.00 mg |
| الكالسيوم | 14.00 mg |
| الحديد | 0.72 mg |
| فيتامين ج | 5.1 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.843 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0 |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0 |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.56 g
🥑
الدهون
7.47 g
🌾
الكربوهيدرات
22.22 g
🌿
الألياف
2.4 g
🍯
السكريات
0.34 g
🧂
الصوديوم
380.00 mg
🦴
الكالسيوم
14.00 mg
🩸
الحديد
0.72 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 166 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
11 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
15 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
21 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
38 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.