حبوب جاهزة للأكل، POST SELECTS، صباح التوت الأزرق
Cereals ready-to-eat, POST SELECTS Blueberry Morning
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
395
سعرة حرارية
💪
البروتين
6.50 g
🥑
الدهون
5.30 g
🌾
الكربوهيدرات
81.60 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 87.4 بالمئة، البروتين 7.0 بالمئة، الدهون 5.7 بالمئة
كربوهيدرات
81.6 g
87.4%
بروتين
6.5 g
7.0%
دهون
5.3 g
5.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 395 kcal |
|---|---|
| البروتين | 6.50 g |
| الدهون | 5.30 g |
| الكربوهيدرات | 81.60 g |
| الألياف | 4.7 g |
| السكريات | 29.20 g |
| الصوديوم | 341.00 mg |
| الكالسيوم | 41.00 mg |
| الحديد | 3.30 mg |
| فيتامين ج | 0.9 mg |
| فيتامين أ | 1364.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.600 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.900 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.500 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
6.50 g
🥑
الدهون
5.30 g
🌾
الكربوهيدرات
81.60 g
🌿
الألياف
4.7 g
🍯
السكريات
29.20 g
🧂
الصوديوم
341.00 mg
🦴
الكالسيوم
41.00 mg
🩸
الحديد
3.30 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 395 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
25 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
36 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
51 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
91 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.