وجبات خفيفة، غير مملحة، محضرة بالزيت، فشار منزلي
Snacks, unsalted, oil-popped, home-prepared, popcorn
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
500
سعرة حرارية
💪
البروتين
9.00 g
🥑
الدهون
28.10 g
🌾
الكربوهيدرات
58.10 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 61.0 بالمئة، البروتين 9.5 بالمئة، الدهون 29.5 بالمئة
كربوهيدرات
58.1 g
61.0%
بروتين
9.0 g
9.5%
دهون
28.1 g
29.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 500 kcal |
|---|---|
| البروتين | 9.00 g |
| الدهون | 28.10 g |
| الكربوهيدرات | 58.10 g |
| الألياف | 10.0 g |
| السكريات | 0.54 g |
| الصوديوم | 3.00 mg |
| الكالسيوم | 10.00 mg |
| الحديد | 2.78 mg |
| فيتامين ج | 0.3 mg |
| فيتامين أ | 155.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 5.050 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 8.290 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 13.520 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
9.00 g
🥑
الدهون
28.10 g
🌾
الكربوهيدرات
58.10 g
🌿
الألياف
10.0 g
🍯
السكريات
0.54 g
🧂
الصوديوم
3.00 mg
🦴
الكالسيوم
10.00 mg
🩸
الحديد
2.78 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 500 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
32 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
46 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
64 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
115 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.