برقوق، مواد صلبة وسوائل، معبأة في شراب ثقيل، معلب
Prunes, solids and liquids, heavy syrup pack, canned
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
105
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.87 g
🥑
الدهون
0.20 g
🌾
الكربوهيدرات
27.80 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 96.3 بالمئة، البروتين 3.0 بالمئة، الدهون 0.7 بالمئة
كربوهيدرات
27.8 g
96.3%
بروتين
0.87 g
3.0%
دهون
0.20 g
0.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 105 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.87 g |
| الدهون | 0.20 g |
| الكربوهيدرات | 27.80 g |
| الألياف | 3.8 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 3.00 mg |
| الكالسيوم | 17.00 mg |
| الحديد | 0.41 mg |
| فيتامين ج | 2.8 mg |
| فيتامين أ | 797.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.016 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.130 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.043 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.87 g
🥑
الدهون
0.20 g
🌾
الكربوهيدرات
27.80 g
🌿
الألياف
3.8 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
3.00 mg
🦴
الكالسيوم
17.00 mg
🩸
الحديد
0.41 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 105 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
7 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
10 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
13 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
24 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.