SUNSHINE، بسكويت (مصنوع من الحبوب الكاملة)، CHEEZ-IT
SUNSHINE, Crackers (made with Whole Grain), CHEEZ-IT
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
511
سعرة حرارية
💪
البروتين
10.70 g
🥑
الدهون
26.50 g
🌾
الكربوهيدرات
58.20 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 61.0 بالمئة، البروتين 11.2 بالمئة، الدهون 27.8 بالمئة
كربوهيدرات
58.2 g
61.0%
بروتين
10.7 g
11.2%
دهون
26.5 g
27.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 511 kcal |
|---|---|
| البروتين | 10.70 g |
| الدهون | 26.50 g |
| الكربوهيدرات | 58.20 g |
| الألياف | 4.3 g |
| السكريات | 0.50 g |
| الصوديوم | 824.00 mg |
| الكالسيوم | 116.00 mg |
| الحديد | 3.90 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 395.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 6.100 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 7.200 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 12.700 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
10.70 g
🥑
الدهون
26.50 g
🌾
الكربوهيدرات
58.20 g
🌿
الألياف
4.3 g
🍯
السكريات
0.50 g
🧂
الصوديوم
824.00 mg
🦴
الكالسيوم
116.00 mg
🩸
الحديد
3.90 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 511 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
33 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
47 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
66 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
117 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.