MORNINGSTAR FARMS، قطع دجاج، غير مُعدة، مجمدة
MORNINGSTAR FARMS Chik'n Nuggets, unprepared, frozen
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
221
سعرة حرارية
💪
البروتين
14.40 g
🥑
الدهون
10.00 g
🌾
الكربوهيدرات
21.80 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 47.2 بالمئة، البروتين 31.2 بالمئة، الدهون 21.6 بالمئة
كربوهيدرات
21.8 g
47.2%
بروتين
14.4 g
31.2%
دهون
10.0 g
21.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 221 kcal |
|---|---|
| البروتين | 14.40 g |
| الدهون | 10.00 g |
| الكربوهيدرات | 21.80 g |
| الألياف | 4.9 g |
| السكريات | 2.20 g |
| الصوديوم | 702.00 mg |
| الكالسيوم | 75.00 mg |
| الحديد | 2.10 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 39.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.500 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.700 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 5.300 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
14.40 g
🥑
الدهون
10.00 g
🌾
الكربوهيدرات
21.80 g
🌿
الألياف
4.9 g
🍯
السكريات
2.20 g
🧂
الصوديوم
702.00 mg
🦴
الكالسيوم
75.00 mg
🩸
الحديد
2.10 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 221 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
14 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
20 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
28 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
51 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.