حبوب جاهزة للأكل، رايزن نوت بران، جنرال ميلز
Cereals ready-to-eat, RAISIN NUT BRAN, GENERAL MILLS
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
368
سعرة حرارية
💪
البروتين
8.19 g
🥑
الدهون
5.30 g
🌾
الكربوهيدرات
80.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 85.6 بالمئة، البروتين 8.8 بالمئة، الدهون 5.7 بالمئة
كربوهيدرات
80.0 g
85.6%
بروتين
8.19 g
8.8%
دهون
5.3 g
5.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 368 kcal |
|---|---|
| البروتين | 8.19 g |
| الدهون | 5.30 g |
| الكربوهيدرات | 80.00 g |
| الألياف | 12.2 g |
| السكريات | 28.50 g |
| الصوديوم | 440.00 mg |
| الكالسيوم | 41.00 mg |
| الحديد | 9.19 mg |
| فيتامين ج | 0.3 mg |
| فيتامين أ | 8.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.000 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.000 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.000 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
8.19 g
🥑
الدهون
5.30 g
🌾
الكربوهيدرات
80.00 g
🌿
الألياف
12.2 g
🍯
السكريات
28.50 g
🧂
الصوديوم
440.00 mg
🦴
الكالسيوم
41.00 mg
🩸
الحديد
9.19 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 368 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
24 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
34 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
47 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
84 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.