حبوب، جافة، غير مدعمة، عادية وسريعة، شوفان

Cereals, dry, not fortified, regular and quick, oats

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
379

سعرة حرارية

💪

البروتين

13.15 g

🥑

الدهون

6.52 g

🌾

الكربوهيدرات

67.70 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

67.7 g

77.5%

بروتين

13.15 g

15.1%

دهون

6.52 g

7.5%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

13.15 g

🥑

الدهون

6.52 g

🌾

الكربوهيدرات

67.70 g

🌿

الألياف

10.1 g

🍯

السكريات

0.99 g

🧂

الصوديوم

6.00 mg

🦴

الكالسيوم

52.00 mg

🩸

الحديد

4.25 mg

السعرات الحرارية في حبوب، جافة، غير مدعمة، عادية وسريعة، شوفان

💊

مجمل السعرات الحرارية

379 kcal

القيمة الغذائية في حبوب، جافة، غير مدعمة، عادية وسريعة، شوفان

💊

طاقة

379 kcal

💊

بروتين

13.15 g

💊

دهون

6.52 g

🌾

الكربوهيدرات

67.70 g

💊

كالسيوم

52.00 mg

🩸

الحديد

4.25 mg

🧂

الصوديوم

6.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

كمية الفيتامينات في حبوب، جافة، غير مدعمة، عادية وسريعة، شوفان

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في حبوب، جافة، غير مدعمة، عادية وسريعة، شوفان

💊

بروتين

13.15 g

💊

ألانين

0.563 g

💊

أرجينين

0.850 g

💊

حمض الأسبارتيك

1.217 g

💊

السيستين

0.455 g

💊

حمض الغلوتاميك

2.830 g

الكربوهيدرات في حبوب، جافة، غير مدعمة، عادية وسريعة، شوفان

🌾

الكربوهيدرات

67.70 g

🌿

الألياف

10.1 g

🍯

السكريات

0.99 g

💊

الفركتوز

0.00 g

💊

الجلوكوز

0.00 g

💊

اللاكتوز

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في حبوب، جافة، غير مدعمة، عادية وسريعة، شوفان

💊

دهون

6.52 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

1.110 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

1.980 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

2.300 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام