حبوب، جافة، غير مدعمة، عادية وسريعة، شوفان
Cereals, dry, not fortified, regular and quick, oats
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
379
سعرة حرارية
💪
البروتين
13.15 g
🥑
الدهون
6.52 g
🌾
الكربوهيدرات
67.70 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
67.7 g
77.5%
بروتين
13.15 g
15.1%
دهون
6.52 g
7.5%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
13.15 g
🥑
الدهون
6.52 g
🌾
الكربوهيدرات
67.70 g
🌿
الألياف
10.1 g
🍯
السكريات
0.99 g
🧂
الصوديوم
6.00 mg
🦴
الكالسيوم
52.00 mg
🩸
الحديد
4.25 mg
السعرات الحرارية في حبوب، جافة، غير مدعمة، عادية وسريعة، شوفان
💊
مجمل السعرات الحرارية
379 kcal
القيمة الغذائية في حبوب، جافة، غير مدعمة، عادية وسريعة، شوفان
💊
طاقة
379 kcal
💊
بروتين
13.15 g
💊
دهون
6.52 g
🌾
الكربوهيدرات
67.70 g
💊
كالسيوم
52.00 mg
🩸
الحديد
4.25 mg
🧂
الصوديوم
6.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في حبوب، جافة، غير مدعمة، عادية وسريعة، شوفان
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في حبوب، جافة، غير مدعمة، عادية وسريعة، شوفان
💊
بروتين
13.15 g
💊
ألانين
0.563 g
💊
أرجينين
0.850 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.217 g
💊
السيستين
0.455 g
💊
حمض الغلوتاميك
2.830 g
الكربوهيدرات في حبوب، جافة، غير مدعمة، عادية وسريعة، شوفان
🌾
الكربوهيدرات
67.70 g
🌿
الألياف
10.1 g
🍯
السكريات
0.99 g
💊
الفركتوز
0.00 g
💊
الجلوكوز
0.00 g
💊
اللاكتوز
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في حبوب، جافة، غير مدعمة، عادية وسريعة، شوفان
💊
دهون
6.52 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
1.110 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
1.980 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
2.300 g