رخويات، مغطاة بالبقسماط ومقلية، مطبوخة، شرقية، محار
Mollusks, breaded and fried, cooked, eastern, oyster
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
199
سعرة حرارية
💪
البروتين
8.77 g
🥑
الدهون
12.58 g
🌾
الكربوهيدرات
11.62 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 35.2 بالمئة، البروتين 26.6 بالمئة، الدهون 38.2 بالمئة
كربوهيدرات
11.62 g
35.2%
بروتين
8.77 g
26.6%
دهون
12.58 g
38.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 199 kcal |
|---|---|
| البروتين | 8.77 g |
| الدهون | 12.58 g |
| الكربوهيدرات | 11.62 g |
| الألياف | 0 |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 417.00 mg |
| الكالسيوم | 62.00 mg |
| الحديد | 6.95 mg |
| فيتامين ج | 3.8 mg |
| فيتامين أ | 302.00 IU |
| ألانين | 0.491 g |
| أرجينين | 0.585 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.782 g |
| السيستين | 0.131 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.495 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.197 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.702 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.313 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
8.77 g
🥑
الدهون
12.58 g
🌾
الكربوهيدرات
11.62 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
417.00 mg
🦴
الكالسيوم
62.00 mg
🩸
الحديد
6.95 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 199 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
13 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
18 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
26 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
46 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.