وجبة خفيفة، عادية، مصنوعة من البطاطس المجففة، رقائق البطاطس
Snack, plain, made from dried potatoes, potato chips
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
545
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.62 g
🥑
الدهون
35.28 g
🌾
الكربوهيدرات
55.38 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 58.1 بالمئة، البروتين 4.8 بالمئة، الدهون 37.0 بالمئة
كربوهيدرات
55.38 g
58.1%
بروتين
4.62 g
4.8%
دهون
35.28 g
37.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 545 kcal |
|---|---|
| البروتين | 4.62 g |
| الدهون | 35.28 g |
| الكربوهيدرات | 55.38 g |
| الألياف | 2.9 g |
| السكريات | 0.76 g |
| الصوديوم | 400.00 mg |
| الكالسيوم | 17.00 mg |
| الحديد | 0.80 mg |
| فيتامين ج | 1.2 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.213 g |
| أرجينين | 0.287 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.195 g |
| السيستين | 0.076 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.989 g |
| الفركتوز | 0.17 g |
| الجلوكوز | 0.07 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 8.643 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 6.140 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 15.502 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.62 g
🥑
الدهون
35.28 g
🌾
الكربوهيدرات
55.38 g
🌿
الألياف
2.9 g
🍯
السكريات
0.76 g
🧂
الصوديوم
400.00 mg
🦴
الكالسيوم
17.00 mg
🩸
الحديد
0.80 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 545 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
35 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
50 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
70 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
125 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.