نودلز، بدون ملح مضاف، مطبوخة، غير مدعمة، بيض
Noodles, without added salt, cooked, unenriched, egg
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
138
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.54 g
🥑
الدهون
2.07 g
🌾
الكربوهيدرات
25.16 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 79.2 بالمئة، البروتين 14.3 بالمئة، الدهون 6.5 بالمئة
كربوهيدرات
25.16 g
79.2%
بروتين
4.54 g
14.3%
دهون
2.07 g
6.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 138 kcal |
|---|---|
| البروتين | 4.54 g |
| الدهون | 2.07 g |
| الكربوهيدرات | 25.16 g |
| الألياف | 1.2 g |
| السكريات | 0.40 g |
| الصوديوم | 5.00 mg |
| الكالسيوم | 12.00 mg |
| الحديد | 0.60 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 21.00 IU |
| ألانين | 0.165 g |
| أرجينين | 0.192 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.244 g |
| السيستين | 0.096 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.468 g |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 0.07 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.419 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.581 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.552 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.54 g
🥑
الدهون
2.07 g
🌾
الكربوهيدرات
25.16 g
🌿
الألياف
1.2 g
🍯
السكريات
0.40 g
🧂
الصوديوم
5.00 mg
🦴
الكالسيوم
12.00 mg
🩸
الحديد
0.60 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 138 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
9 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
13 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
18 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
32 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.