شوربة، تجارية، مكثفة، معلبة، بروكلي بالجبن
Soup, commercial, condensed, canned, broccoli cheese
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
87
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.10 g
🥑
الدهون
5.30 g
🌾
الكربوهيدرات
7.70 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 51.0 بالمئة، البروتين 13.9 بالمئة، الدهون 35.1 بالمئة
كربوهيدرات
7.7 g
51.0%
بروتين
2.1 g
13.9%
دهون
5.3 g
35.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 87 kcal |
|---|---|
| البروتين | 2.10 g |
| الدهون | 5.30 g |
| الكربوهيدرات | 7.70 g |
| الألياف | 1.8 g |
| السكريات | 2.12 g |
| الصوديوم | 661.00 mg |
| الكالسيوم | 41.00 mg |
| الحديد | 0.30 mg |
| فيتامين ج | 2.0 mg |
| فيتامين أ | 825.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.600 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.000 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.700 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.10 g
🥑
الدهون
5.30 g
🌾
الكربوهيدرات
7.70 g
🌿
الألياف
1.8 g
🍯
السكريات
2.12 g
🧂
الصوديوم
661.00 mg
🦴
الكالسيوم
41.00 mg
🩸
الحديد
0.30 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 87 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
6 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
8 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
11 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
20 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.