شوربة، تجارية، مكثفة، معلبة، بروكلي بالجبن
Soup, commercial, condensed, canned, broccoli cheese
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
87
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.10 g
🥑
الدهون
5.30 g
🌾
الكربوهيدرات
7.70 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
7.7 g
51.0%
بروتين
2.1 g
13.9%
دهون
5.3 g
35.1%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.10 g
🥑
الدهون
5.30 g
🌾
الكربوهيدرات
7.70 g
🌿
الألياف
1.8 g
🍯
السكريات
2.12 g
🧂
الصوديوم
661.00 mg
🦴
الكالسيوم
41.00 mg
🩸
الحديد
0.30 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 87 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
6 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
8 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
11 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
20 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في شوربة، تجارية، مكثفة، معلبة، بروكلي بالجبن
💊
مجمل السعرات الحرارية
87 kcal
القيمة الغذائية في شوربة، تجارية، مكثفة، معلبة، بروكلي بالجبن
💊
طاقة
87 kcal
💊
بروتين
2.10 g
💊
دهون
5.30 g
🌾
الكربوهيدرات
7.70 g
💊
كالسيوم
41.00 mg
🩸
الحديد
0.30 mg
🧂
الصوديوم
661.00 mg
🍊
فيتامين ج
2.0 mg
🥕
فيتامين أ
825.00 IU
كمية الفيتامينات في شوربة، تجارية، مكثفة، معلبة، بروكلي بالجبن
🍊
فيتامين ج
2.0 mg
🥕
فيتامين أ
825.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في شوربة، تجارية، مكثفة، معلبة، بروكلي بالجبن
💊
بروتين
2.10 g
الكربوهيدرات في شوربة، تجارية، مكثفة، معلبة، بروكلي بالجبن
🌾
الكربوهيدرات
7.70 g
🌿
الألياف
1.8 g
🍯
السكريات
2.12 g
الأحماض الدهنية والدهون في شوربة، تجارية، مكثفة، معلبة، بروكلي بالجبن
💊
دهون
5.30 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
1.600 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
2.000 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
1.700 g