كرز الشوك، منزوع النواة (هنود السهول الشمالية)، خام
Chokecherries, pitted (Northern Plains Indians), raw
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
162
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.04 g
🥑
الدهون
1.69 g
🌾
الكربوهيدرات
33.62 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
33.62 g
87.7%
بروتين
3.04 g
7.9%
دهون
1.69 g
4.4%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.04 g
🥑
الدهون
1.69 g
🌾
الكربوهيدرات
33.62 g
🌿
الألياف
20.0 g
🍯
السكريات
9.37 g
🧂
الصوديوم
5.00 mg
🦴
الكالسيوم
60.00 mg
🩸
الحديد
0.69 mg
السعرات الحرارية في كرز الشوك، منزوع النواة (هنود السهول الشمالية)، خام
💊
مجمل السعرات الحرارية
162 kcal
القيمة الغذائية في كرز الشوك، منزوع النواة (هنود السهول الشمالية)، خام
💊
طاقة
162 kcal
💊
بروتين
3.04 g
💊
دهون
1.69 g
🌾
الكربوهيدرات
33.62 g
💊
كالسيوم
60.00 mg
🩸
الحديد
0.69 mg
🧂
الصوديوم
5.00 mg
🍊
فيتامين ج
5.5 mg
🥕
فيتامين أ
168.00 IU
كمية الفيتامينات في كرز الشوك، منزوع النواة (هنود السهول الشمالية)، خام
🍊
فيتامين ج
5.5 mg
🥕
فيتامين أ
168.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في كرز الشوك، منزوع النواة (هنود السهول الشمالية)، خام
💊
بروتين
3.04 g
الكربوهيدرات في كرز الشوك، منزوع النواة (هنود السهول الشمالية)، خام
🌾
الكربوهيدرات
33.62 g
🌿
الألياف
20.0 g
🍯
السكريات
9.37 g
💊
الفركتوز
4.35 g
💊
الجلوكوز
4.95 g
💊
اللاكتوز
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في كرز الشوك، منزوع النواة (هنود السهول الشمالية)، خام
💊
دهون
1.69 g