رقائق كراكر، كيلوجز، ساوث ويست رانش، سبشل كيه
KELLOGG'S, Southwest Ranch, Cracker Chips, SPECIAL K
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
380
سعرة حرارية
💪
البروتين
6.20 g
🥑
الدهون
8.70 g
🌾
الكربوهيدرات
74.80 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 83.4 بالمئة، البروتين 6.9 بالمئة، الدهون 9.7 بالمئة
كربوهيدرات
74.8 g
83.4%
بروتين
6.2 g
6.9%
دهون
8.7 g
9.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 380 kcal |
|---|---|
| البروتين | 6.20 g |
| الدهون | 8.70 g |
| الكربوهيدرات | 74.80 g |
| الألياف | 9.3 g |
| السكريات | 4.30 g |
| الصوديوم | 750.00 mg |
| الكالسيوم | 74.00 mg |
| الحديد | 2.00 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.800 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.900 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 4.300 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
6.20 g
🥑
الدهون
8.70 g
🌾
الكربوهيدرات
74.80 g
🌿
الألياف
9.3 g
🍯
السكريات
4.30 g
🧂
الصوديوم
750.00 mg
🦴
الكالسيوم
74.00 mg
🩸
الحديد
2.00 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 380 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
24 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
35 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
49 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
87 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.