بازلاء، مع ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة، مقسومة
Peas, with salt, boiled, cooked, mature seeds, split
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
116
سعرة حرارية
💪
البروتين
8.34 g
🥑
الدهون
0.39 g
🌾
الكربوهيدرات
20.51 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
20.51 g
70.1%
بروتين
8.34 g
28.5%
دهون
0.39 g
1.3%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
8.34 g
🥑
الدهون
0.39 g
🌾
الكربوهيدرات
20.51 g
🌿
الألياف
8.3 g
🍯
السكريات
2.90 g
🧂
الصوديوم
238.00 mg
🦴
الكالسيوم
14.00 mg
🩸
الحديد
1.29 mg
السعرات الحرارية في بازلاء، مع ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة، مقسومة
💊
مجمل السعرات الحرارية
116 kcal
القيمة الغذائية في بازلاء، مع ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة، مقسومة
💊
طاقة
116 kcal
💊
بروتين
8.34 g
💊
دهون
0.39 g
🌾
الكربوهيدرات
20.51 g
💊
كالسيوم
14.00 mg
🩸
الحديد
1.29 mg
🧂
الصوديوم
238.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.4 mg
🥕
فيتامين أ
7.00 IU
كمية الفيتامينات في بازلاء، مع ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة، مقسومة
🍊
فيتامين ج
0.4 mg
🥕
فيتامين أ
7.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في بازلاء، مع ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة، مقسومة
💊
بروتين
8.34 g
💊
ألانين
0.367 g
💊
أرجينين
0.744 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.984 g
💊
السيستين
0.127 g
💊
حمض الغلوتاميك
1.426 g
الكربوهيدرات في بازلاء، مع ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة، مقسومة
🌾
الكربوهيدرات
20.51 g
🌿
الألياف
8.3 g
🍯
السكريات
2.90 g
الأحماض الدهنية والدهون في بازلاء، مع ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة، مقسومة
💊
دهون
0.39 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.054 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.081 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.165 g