حبوب الإفطار الجاهزة للأكل، كيلوجز كورن فليكس، كيلوجز
Cereals ready-to-eat, KELLOGG'S Corn Flakes, KELLOGG
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
357
سعرة حرارية
💪
البروتين
7.50 g
🥑
الدهون
0.40 g
🌾
الكربوهيدرات
84.10 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 91.4 بالمئة، البروتين 8.2 بالمئة، الدهون 0.4 بالمئة
كربوهيدرات
84.1 g
91.4%
بروتين
7.5 g
8.2%
دهون
0.40 g
0.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 357 kcal |
|---|---|
| البروتين | 7.50 g |
| الدهون | 0.40 g |
| الكربوهيدرات | 84.10 g |
| الألياف | 3.3 g |
| السكريات | 9.50 g |
| الصوديوم | 729.00 mg |
| الكالسيوم | 5.00 mg |
| الحديد | 28.90 mg |
| فيتامين ج | 21.0 mg |
| فيتامين أ | 1786.00 IU |
| ألانين | 0.579 g |
| أرجينين | 0.113 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.397 g |
| السيستين | 0.136 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.554 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.116 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.067 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.196 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
7.50 g
🥑
الدهون
0.40 g
🌾
الكربوهيدرات
84.10 g
🌿
الألياف
3.3 g
🍯
السكريات
9.50 g
🧂
الصوديوم
729.00 mg
🦴
الكالسيوم
5.00 mg
🩸
الحديد
28.90 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 357 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
23 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
33 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
46 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
82 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.