لحم خنزير طازج، خالي من العظم، هورميل ألويس تندر
HORMEL ALWAYS TENDER, Fresh Pork, Boneless Pork Loin
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
145
سعرة حرارية
💪
البروتين
19.02 g
🥑
الدهون
7.18 g
🌾
الكربوهيدرات
0.76 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 2.8 بالمئة، البروتين 70.5 بالمئة، الدهون 26.6 بالمئة
كربوهيدرات
0.76 g
2.8%
بروتين
19.02 g
70.5%
دهون
7.18 g
26.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 145 kcal |
|---|---|
| البروتين | 19.02 g |
| الدهون | 7.18 g |
| الكربوهيدرات | 0.76 g |
| الألياف | 0 |
| السكريات | 0.08 g |
| الصوديوم | 358.00 mg |
| الكالسيوم | 4.00 mg |
| الحديد | 0.60 mg |
| فيتامين ج | 1.3 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.840 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.420 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.640 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
19.02 g
🥑
الدهون
7.18 g
🌾
الكربوهيدرات
0.76 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0.08 g
🧂
الصوديوم
358.00 mg
🦴
الكالسيوم
4.00 mg
🩸
الحديد
0.60 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 145 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
9 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
13 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
19 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
33 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.