حبوب، جافة، وقت طهي 2.5 دقيقة، كريمة القمح
Cereals, dry, 2 1/2 minute cook time, CREAM OF WHEAT
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
355
سعرة حرارية
💪
البروتين
11.61 g
🥑
الدهون
1.41 g
🌾
الكربوهيدرات
71.79 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 84.6 بالمئة، البروتين 13.7 بالمئة، الدهون 1.7 بالمئة
كربوهيدرات
71.79 g
84.6%
بروتين
11.61 g
13.7%
دهون
1.41 g
1.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 355 kcal |
|---|---|
| البروتين | 11.61 g |
| الدهون | 1.41 g |
| الكربوهيدرات | 71.79 g |
| الألياف | 4.4 g |
| السكريات | 0.47 g |
| الصوديوم | 328.00 mg |
| الكالسيوم | 882.00 mg |
| الحديد | 32.02 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0.375 g |
| أرجينين | 0.485 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.540 g |
| السيستين | 0.153 g |
| حمض الغلوتاميك | 4.134 g |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 0.00 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.253 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.175 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.630 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
11.61 g
🥑
الدهون
1.41 g
🌾
الكربوهيدرات
71.79 g
🌿
الألياف
4.4 g
🍯
السكريات
0.47 g
🧂
الصوديوم
328.00 mg
🦴
الكالسيوم
882.00 mg
🩸
الحديد
32.02 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 355 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
23 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
33 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
46 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
81 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.