مطعم، بدون لحم، لو مين بالخضار، صيني
Restaurant, without meat, vegetable lo mein, Chinese
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
121
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.77 g
🥑
الدهون
2.35 g
🌾
الكربوهيدرات
20.16 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 73.9 بالمئة، البروتين 17.5 بالمئة، الدهون 8.6 بالمئة
كربوهيدرات
20.16 g
73.9%
بروتين
4.77 g
17.5%
دهون
2.35 g
8.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 121 kcal |
|---|---|
| البروتين | 4.77 g |
| الدهون | 2.35 g |
| الكربوهيدرات | 20.16 g |
| الألياف | 1.3 g |
| السكريات | 2.63 g |
| الصوديوم | 430.00 mg |
| الكالسيوم | 21.00 mg |
| الحديد | 1.07 mg |
| فيتامين ج | 1.7 mg |
| فيتامين أ | 179.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0.33 g |
| الجلوكوز | 0.37 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.464 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.592 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.291 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.77 g
🥑
الدهون
2.35 g
🌾
الكربوهيدرات
20.16 g
🌿
الألياف
1.3 g
🍯
السكريات
2.63 g
🧂
الصوديوم
430.00 mg
🦴
الكالسيوم
21.00 mg
🩸
الحديد
1.07 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 121 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
8 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
11 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
16 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
28 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.