حبوب الإفطار الجاهزة للأكل، شوفان بالعسل والمكسرات، بوست
Cereals ready-to-eat, Honey Nut Shredded Wheat, POST
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
373
سعرة حرارية
💪
البروتين
8.50 g
🥑
الدهون
2.90 g
🌾
الكربوهيدرات
83.60 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 88.0 بالمئة، البروتين 8.9 بالمئة، الدهون 3.1 بالمئة
كربوهيدرات
83.6 g
88.0%
بروتين
8.5 g
8.9%
دهون
2.9 g
3.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 373 kcal |
|---|---|
| البروتين | 8.50 g |
| الدهون | 2.90 g |
| الكربوهيدرات | 83.60 g |
| الألياف | 10.7 g |
| السكريات | 20.70 g |
| الصوديوم | 102.00 mg |
| الكالسيوم | 38.00 mg |
| الحديد | 28.00 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 7.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.400 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.200 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.200 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
8.50 g
🥑
الدهون
2.90 g
🌾
الكربوهيدرات
83.60 g
🌿
الألياف
10.7 g
🍯
السكريات
20.70 g
🧂
الصوديوم
102.00 mg
🦴
الكالسيوم
38.00 mg
🩸
الحديد
28.00 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 373 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
24 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
34 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
48 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
86 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.