جرلرز فيغان من مورنينغستار، غير مطبوخ، مجمد
MORNINGSTAR FARMS Grillers Vegan, unprepared, frozen
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
132
سعرة حرارية
💪
البروتين
16.30 g
🥑
الدهون
3.40 g
🌾
الكربوهيدرات
9.10 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 31.6 بالمئة، البروتين 56.6 بالمئة، الدهون 11.8 بالمئة
كربوهيدرات
9.1 g
31.6%
بروتين
16.3 g
56.6%
دهون
3.4 g
11.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 132 kcal |
|---|---|
| البروتين | 16.30 g |
| الدهون | 3.40 g |
| الكربوهيدرات | 9.10 g |
| الألياف | 5.2 g |
| السكريات | 0.40 g |
| الصوديوم | 395.00 mg |
| الكالسيوم | 37.00 mg |
| الحديد | 2.90 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.500 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.200 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.700 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
16.30 g
🥑
الدهون
3.40 g
🌾
الكربوهيدرات
9.10 g
🌿
الألياف
5.2 g
🍯
السكريات
0.40 g
🧂
الصوديوم
395.00 mg
🦴
الكالسيوم
37.00 mg
🩸
الحديد
2.90 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 132 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
8 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
12 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
17 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
30 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.