بودينغ، محضر مع حليب كامل، خليط جاف، تابيوكا
Puddings, prepared with whole milk, dry mix, tapioca
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
115
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.84 g
🥑
الدهون
2.89 g
🌾
الكربوهيدرات
19.43 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 77.2 بالمئة، البروتين 11.3 بالمئة، الدهون 11.5 بالمئة
كربوهيدرات
19.43 g
77.2%
بروتين
2.84 g
11.3%
دهون
2.89 g
11.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 115 kcal |
|---|---|
| البروتين | 2.84 g |
| الدهون | 2.89 g |
| الكربوهيدرات | 19.43 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 120.00 mg |
| الكالسيوم | 103.00 mg |
| الحديد | 0.06 mg |
| فيتامين ج | 0.7 mg |
| فيتامين أ | 108.00 IU |
| ألانين | 0.098 g |
| أرجينين | 0.104 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.216 g |
| السيستين | 0.026 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.596 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.724 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.786 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.107 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.84 g
🥑
الدهون
2.89 g
🌾
الكربوهيدرات
19.43 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
120.00 mg
🦴
الكالسيوم
103.00 mg
🩸
الحديد
0.06 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 115 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
7 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
11 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
15 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
26 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.